Научитесь различать чувства и вы всегда победите.
Здоровье, отношения, деньги - всё наладится, когда будете понимать что твориться внутри вас.
Начните с 8ми базовых, так называемых, негативных чувств.
Замечайте их, понимайте и не тратьте энергию да время на обмусоливание.
Страх.
❖ Причина - утрата ощущения безопасности. Бывает полезный, когда защищает вас от смерти или увечий и надуманный, когда вы боитесь чисто по причине прошлых, детских, травмирующих опытов.
❖ Функция - вернуть вас в безопасность. То есть - когда страшно, психика хочет, чтобы вы вернулись в свою безопасную среду и не лезли куда не надо.
Работать со страхом можно и нужно. Это не так трудно ка кажется, ведь под страхом всегда есть что-то более простое и не страшное, типа злости, презрения или неуверенности.
Грусть.
❖ Причина - потеря чего-то или кого-то важного. Приуныли? Спросите себя - что вы потеряли и либо найдите, либо смиритесь с потерей.
❖ Функция - обратить внимание на завышенную важность и зацикленность на внешнем, вместо себя.
Работать с грустью можно направив силы на самооценку и уверенность.
Стыд.
❖ Причина - старая привычка считать себя везде или точечно плохим. Тянется с детства от травмирующих ситуаций.
❖ Функция - маякнуть вам о заниженной самоценности или вернуть в привычную норку жертвы.
Работать со стыдом можно почистив детские подсознательные решения. Работайте маму и папу.
Вина.
❖ Причина - старая привычка считать, что ты всё или точечно делаешь плохо. Искусственно вживлённое чувство, так же родом из детства.
❖ Функция - заставить внутреннего раба прогнуться или напротив - заметить силу и красоту души и перестать считать себя ничтожеством.
Работать с виной не трудно - принятие себя, самооценка, ключевые моменты прошлого.
Обида.
❖ Причина - низкая самооценка, состояние жертвы, зависимость от других.
❖ Функция - ощущение не справедливости от мира показывает на важность возвращения своей сили и независимости.
Работать с обидой - прожить настоящие эмоции, скрытые под ней. Те самые, которые закрылись в прошлом.
Одиночество.
❖ Причина - отсутствие значимых отношений или близкого человека, брошенность, недолюбленность.
❖ Функция - вернуть внимание и интерес к себе, своим желаниям, целям и наполнить себя любовью и заботой.
Работать с одиночеством круто через внутреннего ребёнка. Стать себе любящим родителем.
Скука.
❖ Причина - отсутствие значимых перемен в жизни.
❖ Функция - привлекает внимание к своей цели, мечте, возвращение интереса жить. Скука говорит - да займись ты уже любимыми делами, хватит страдать чужой, навязанной, нелюбимой хернёй.
Работать со скукой - найти своё дело и освободиться от навязанных целей и обязательств.
Злость.
❖ Причина - нарушение границ, физическая или душевная боль, бессилие перед обстоятельствами или людьми.
❖ Функция - энергетический импульс для решения проблем, защита себя и своих границ,
Работать со злостью просто - научиться разрешать себе все эмоции, не считать их негативными или плохими, использовать энергию для созидания, а не разрушения. Изменить вектор.
Негативных эмоций нет. Все они важны и нужны нам для полной жизни. Прятать, подавлять, скрывать и копить = болеть, страдать и просирать жизнь зря.
Не бойтесь чувств, они часть вас.
Любите все свои чувства, понимайте их задачи и будьте живыми.
PS: Как именно работать с чувствами, понимать себя, быть свободным и радостным - вы можете узнать на личной консультации со мною. Пишите.
Спасибо.
